GI-Noll!

Hm...så länge sedan att jag knappt minns hur man gör....
Ja, att skriva här menar jag =0)
Under den tid som förflutit sen sist jag bloggade har jag kommit på en grej:
Jag är "allergisk" mot kolhydrater!!
Ja, det är mitt nya mantra liksom. De får mej att svälla (och svulla!!)
Eftersom jag inte är nöjd med det samt att det inte är särskilt hälsosamt att svälla som jag gör har jag sgs helt uteslutit dem ur min kost. Och vet ni vad? Jag mår PRIMA!!
I senaste inlägget för typ evigheter sedan nämnde jag Sten Sture Skaldeman och hans böcker som jag skickat efter. Nu har jag läst dem och begrundat och kommit till insikt om en hel del viktiga faktorer som påverkar mitt ätande och min vikt.
Han är skulle jag vilja säga min nya guru.

Skaldeman förespråkar att man ska ÄTA sej ner i vikt och fördömmer alla svältkurer.
Han pekar ut insulinet i kroppen som en av bovarna i fetma dramat och den andra är kolhydrater. Dessa kan kort och gott stavas SOCKER för det är vad de i slutändan omvandlas till i kroppen.
Socker utlöser hormonet insulin och insulinet i sin tur blockerar fett förbränningen samtidigt som det maximerar fettinlagringen. Baserat på detta menar han (och många andra) att man genom att kontrollera insulinutsöndringen oxå kan kontrollera sin vikt samt att det inte är FETTET i kosten som gör oss feta utan just kolhydraterna.

Ja, han har skrivit en hel del intressant i sina böcker och jag köper konceptet helt och hållet och äter efter de principer han presenterar där och kallar GI-Noll!
Och som sagt så mår jag prima. Jag är hungrig eller mätt. Aldrig "sugen" numera på att småäta och "svulla". Jag äter 3 mål om dagen och inga mellanmål.

Som komplement till GI- Noll läser och arbetar jag med Dr Phils bok om 7-stegs metoden. Det gör jag för att gardera mej för framgång med min viktminskning och mitt framtida liv där jag vill vara fysiskt aktiv.

S.S. Skaldeman har en hemsida som jag tyvär inte kan länka till eftersom jag glömt hur man gör...Men det torde inte vara svårt att hitta dit om man tycker att det låter intressant.

Hoppas att ni har det bra där ute och är på väg mot era mål(vikter)=0)

Kram Zaza

Adlibris

Har nyss besökt deras webbshop och beställt 3 st böcker skrivna av Sten Sture Skaldeman. Är nyfiken på hans metod för viktminskning. Antagligen är det "sammalika" som LCHF men det ska bli intressant att se hur han tänker och resonerar.
Han har själv gått ner 60 kg med metoden. Fantastiskt!

Nu ska jag hoppa in i duschen för att sedan hoppa vidare ner i sängen och snarka så gott. Ska bli skönt.

Har i dag läst en del av mina tidigare inlägg och insett att de mest handlat om eländig eldning och eländigt viktväktande. Hm.... Inte särskilt inspirerande.....
Hoppas att bloggen hädanefter inehåller lite intressantare "grejjor".

Natti, natti på er där ute i cyber space.
Kram Zaza

Long time no see....

...är väl ett uttryck som passar alldeles ypperligt här tycker jag =0).

Mitt liv är fortfarande speedat men inte lika galet som för ett tag sedan så jag har börjat landa så smått.
Jobbet trivs jag mycket bra med och relationen till min morfar verkar bli vårdtagare/vårdare "aktig" och det är jag fullt nöjd med. Han är iaf en mycket "skön" gubbe. Mer säger jag inte om det med tanke på tystnadsplikten.

Det mesta är ordnat för äldste sonens skolbyte. Ska ringa hans nya lärare i dag för att kolla lite och bestämma datum för "hälsa på dagar" så att han får vänja sej i lugn takt med allt det nya.

Flytten till vårt nya hus verkar bli av i mitten av nästa månad och det känns jätte skönt. Längtar tills dess så OTROLIGT mycket =0)!!!

Har i dag mailat VV för uppsägning av mitt månadsmedlemskap. Jag har bestämt mej för att prova LCHF ett tag för att se om jag blir piggare, starkare och slipper min envisa halsbränna. När jag GI-ade förut försvann den helt och hållet för att omedelbums återkomma då jag började äta mera kollisar igen. Minns oxå hur frisk, pigg och stark jag kände mej då.
Funkar det inte med denna kost tänker jag testa GI igen och i så fall kombinera det med VV. Vill inte hålla på och stoppa i mej en massa konstgjorda ämnen och smaker och produkter. Så mycket som är raffinerat och fullt med bla konserverings medel. Känner att jag vill tillbaka till "The basic stuff".

Rörigt liv.

Just nu tycker jag att mitt liv är ett enda kaos.....
Allt snurrar på i en otrolig fart. Mitt i allt står jag och känner att jag tappat kontrollen. Det händer helt enkelt för mycket.....
Nåväl, jag får väl ta det som ett gott tecken att jag inte börjat slita mitt hår än och springa runt i cirklar och lalla på om att "Nu orkar jag inte mera..."

I går var en mycket tung och jobbig dag. Jag var på begravning av min morbror.
Mer vill jag inte säga om det.

I dag har vi rensat och sorterat bland allt vårat "rat"(= skräp och prylar).

Har läst en bok av Annika Dahlkvist om LCHF. Alltså kost som innehåller minimalt med kolhydrater och en hög andel fett. Väldigt intressant faktiskt.
Jag har funderat ett längre tag på att försöka kombinera GI och VV. Har läst om de som gör det på forumet och det verkar vettigt tycker jag. GI och LCHF är ju rätt lika. GI kosten "tillåter" dock mera kollisar än LCHF kosten.
Jag funderar vidare...

Ha det så bra alla ni där ute som tittar in till mej och läser.
Kram Zaza

Ville bara titta in och visa....

...att jag fortfarande lever =0)!
Vi har fått sälja huset! I lördags gick köpet igenom. Känns mycket bra.
Jag jobbar för fullt och ledig tid går åt till rensning och röjning.

Viktväkteriet får som vanligt stå åt sidan när jag upplever att det blir för mycket. Planering har liksom inte varit prioriterat här på ett tag.
Har inte gett upp om min målvikt men det får vila för tillfället.

Kylan har gett med sej och det var inte en dag för tidigt!

Ha det så bra och ta hand om er.
Kram Zaza

LYCKA!

Upp strax efter 5 i morse och väckte barnen. Tur att de är så snälla de små liven (och att mamma tillför kroppen seratonin i tablett form ;) ).
Inte ett bråk. Inget grin. OCH ingen svettig, gapig, irriterad eller stressad mamma
irrandes omkring letande efter försvunna strumpor och handskar i flera minuter för att sen upptäcka att barnen haft dem på sej hela tiden...he, he.
Det ni är STORA grejjer i vårat hushåll! Att det gick så lugnt till väga menar jag.
Lämningen på dagis 06.15 gick som på räls och sen vidare till jobbet.

Haft en lagomt stressig, händelserik arbetsdag som jag är nöjd med. Slutade 16 och åkte för att hämta barnen. Vidare sedan till affären och handlade lite.
När vi styrde kosan hemmåt så hade klockan hunnit bli 17.50.
Jag gick igenom i huvet vad som skulle göras då jag kom hem och funderade på vart jag skulle ta orken i från. Satt och peppade mej själv för fulla muggar när jag körde backen upp imot vårat hus.
Döm om min förvåning och oerhörda glädje när jag ser att det ryker ur skorstenen samt att det står en bil på gårdsplanen.
Jag tvärbromsade och ungarna knorrade högljutt i baksätet över det oväntade stoppet.
Sen började tårarna rinna nerför kinderna på mej och jag sjöng en glädje sång: "Pappa är hemma"! "Hipp, hipp, hurra"!!!
Två mycket överrumplade och glada pojkar instämmde strax i låten och vi skrålade för full hals.

Jag trodde knappt tro att det var sant men det var det.
Han skulle egentligen inte komma hem förrän sent i natt men hade övertalat "Bossen" att få fara tidigare. Välsigne honom =0)

Vilken överraskning och vilken LYCKA!!!!!!

Ps. Som grädde på moset har pointsandet gått fläckfritt i dag och jag har rört mej en hel del mer än jag brukar i vanliga fall. * Ler stolt*

Nytt mål!

Jag har satt upp ett nytt, lite större mål utöver de 3 kg jag alltid har för ögonen.
Under 100 innan yngste sonen fyllt 5 år!
Tyckte att det skulle vara passande eftersom jag under hela hans liv ALDRIG vägt mindre än 102 kg.
Han fyller den 21:a april. Det är ca 2 mån dit och jag ska bli av med nästan 7 kg för att nå målet. Det innebär ungefär 0,8 kg i veckan det!
Låter som ett alldeles förträffligt mål i mina öron. =0)

Natti, natti!